bleiben mir nach dem greifenseelauf. mangels training wusste ich, dass es hart werden würde und ich hatte daheim gesagt, dass ich mindestens zwei stunden zwanzig unterwegs sein würde. mit einer zeit von 2:20:59.6 war meine prognose ziemlich genau.

und ich bin eigentlich ganz zufrieden, das ist nicht mal - wie befürchtet - meine schlechteste greifenseelauf-zeit.

aber eben, das fehlende training zeigt sich heute, die beine schmerzen!

gestern war es wieder soweit, der erste halbmarathon für mich in dieser saison.
mein trainingsaufwand war bisher sehr bescheiden, ein kleiner tribut an die viele arbeit zur zeit.
so ging ich mit gemischten gefühlen an den start und wusste, dass ich es langsam angehen musste. erschwerend waren die hohen temperaturen.
aber ich habe es geschafft, sechs minuten länger als geplant, das spielt aber keine rolle.

so sagt viktor röthlin heute: "eine lungenembolie ist suboptimal für einen berufs-marathonläufer."

da gebe ich ihm recht und wünsche gute genesung! äs wird scho wieder!

und dann nach hause....
an der vendee globe ist der führende kurz davor, kap horn zu runden und dann gehts relativ friedlich den atlantik hoch richtung sables les ollons.

aber zuvor wird noch richtig sauber gemacht!

während wir in der warmen stube sitzen, kämpfen sich die damen und herren down under in den roaring forties durch wind und wellen. leider mussten unsere beiden schweizer dominique wavre und bernard stamm aufgeben und haben auf den kerguelen halt gemacht, wobei letzterer seine yacht mit 40 knoten wind aufs land gesetzt hat.

es ist wieder soweit.

die tasten gehen kaputt, die finger sind wund! aber es macht spass, virtuell skirennen zu fahren.

früh am sonntagmorgen, noch vor dem frühstück 18km zu laufen ist ganz schön streng. aber es tut gut und vor allem macht es zuversichtlich auf den greifenseelauf.

die bekannte altnauer tag und nacht regatta ist schon seit einer weile nur noch eine nachtregatta. oft fehlende winde am tag und segler, die nach dem besuch der mole-bar kaum mehr geradeausfahren konnten waren wohl der grund.

gestern hatte es den ganzen tag von westen her über den see geblasen und auch während der regatta war guter wind. in etwas mehr als zwei stunden fuhren wir die strecke altnau - eichhorn - hagnau - güttingen - altnau ab und erreichten mit der 3 lac den 13. rang.
es hat viel spass gemacht!

unser freund roman war an der bike transalp dabei.

und so sehen die beine nach einer harten etappe aus.