das wird in einer ausgabe der "schönen seiten" der nzz uli budde, designer aus berlin gefragt. hier zitiere ich seine vorschläge:

1. nutzen sie die geschenkte zeit nicht zum arbeiten
2. setzen sie sich in ein gemütliches café
3. lesen sie eine zeitung ganz durch
4. legen sie sich ins gras und blicken sie in den himmel
5. versuchen sie, ihre umwelt bewusst wahrzunehmen: zu schauen, zu hören und zu riechen

nehme ich mir mal zu herzen!

also normalerweise mache ich an diesem mai-wochenende den halbmarathon. aber heuer hatte ich mich aufgrund meines trainingsstandes entschlossen, nur den 10km-Lauf zu machen. Eine weise Entscheidung. Bin also heute Nachmittag ins Leisental spaziert an den Start und habe die 10km in 57,5 minuten absolviert. ging gut, trotz einer leichten erkältung. es waren nicht sehr viele am start, was den vorteilhaften effekt hat, auf der rangliste nicht auf platz tausend und irgendetwas zu sein, sondern auf rang 100!